1 adag (1 evőkanál/15 ml) naponta egyszer étkezés közben. Az egyéni tolerancia felméréséhez kezdje 1/3 adaggal (1 teáskanál/5 ml) étellel. Adja hozzá fehérjeturmixokhoz, kávéhoz, teához, salátaöntethez, szószokhoz vagy csepegtesse az ételekre. Nem ajánlott sütéshez használni a tiszta C8 és C10 MCT alacsony füstpontja miatt.