Mi a króm-pikolinát?
A króm egyike a szervezet számára fontos ásványoknak. A szervezet nem tudja előállítani, ezért a táplálkozással vagy táplálékkiegészítőkkel kell bevinni. A krómnak fontos szerepe van a szervezet funkcióiban, mivel elősegíti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét. Elősegíti a zsírsavak és a koleszterin szintézisét, hozzájárul az inzulin előállításához és a glükóz anyagcseréjéhez.
A króm-pikolinát a legjobban hasznosuló és felszívódó króm, egyike az ásványi anyag bioaktív formáinak. Táplálékkiegészítőként a króm-pikolinát fogyasztásának számos kedvező hatása van, mint pl. az étvágy csökkentése, az inzulinrezisztenciában szenvedő személyeknél a cukorbetegség kialakulásának megelőzése, a magas vércukorszint tüneteinek kezelése vagy a koszorúér-betegségek kockázatának csökkentése.
Mennyi króm-pikolinátot kellene fogyasztanunk?
Nincs pontosan meghatározva a króm-pikolinát ajánlott napi dózisa, de a jelenlegi becslések szerint 50 és 200 mcg közé tehető. A króm számos élelmiszerben megtalálható, de csak kis mennyiségben. Még egy egészséges és teljes értékű étrend esetén is nehéz lehet hozzájutni a 200 mcg-os napi króm dózishoz. A króm-pikolinát táplálékkiegészítőt naponta egyszer kell fogyasztani.
Mikor kell a króm-pikolinátot alkalmazni?
A króm-pikolinátot tartalmazó táplálékkiegészítők fogyasztásának ideális időpontja az étkezés alkalmával van. Így fejti ki leghatékonyabban az étvágycsökkentő hatását, és ennek köszönhetően a fogyást.
Kinek javasolt a króm-pikolinát?
A króm-pikolinát a prediabéteszben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek számára lehet hasznos. Ez a kiegészítő csökkentheti a vér glükózszintjét és növelheti az inzulinnal szembeni érzékenységet.
A króm-pikolinát a fizikai mozgást, fitnesz tevékenységet végző vagy sportoló személyek számára is hasznos. Hozzájárulhat az izomzat fejlődéséhez, az étvágy csökkentéséhez és a súlycsökkenéshez. Következésképpen a króm-pikolinát szedése ajánlott az intenzív edzésprogramban résztvevő és az energiaveszteség nélkül fogyni vágyó személyek számára.
Fogyasszon naponta egy kapszulát étkezés közben.
